Tu Cuerpo es tu Casa

Este e-book nace gracias a ti y a todas aquellas personas que me habéis escrito “No dejes de escribir porque eres clave en muchas personas con una relación tormentosa con la comida y el cuerpo.” 

Fijándome en las necesidades que más veo en consulta he elaborado este e-book para que puedas empezar a trabajar en la relación que tienes con tu cuerpo y a gestionar las emociones que más relación tienen con tu forma de alimentarte.

Muchas de vosotras me habéis comentado que os sabéis muy bien la teoría pero que lo que más os cuesta es llevarla a la práctica. Así que vamos a reflexionar juntas primero, para después empezar a realizar pequeñas acciones que nos ayudarán a llegar a nuestra meta poco a poco, pero con paso seguro y firme.

¿Cuál es nuestra meta? Poder mirar a nuestro cuerpo con una mirada más amorosa y poder entender la función de las emociones que más se relacionan con nuestra conducta alimentaria y darles un espacio para atenderlas.

Lo que encontrarás en el ebook tu cuerpo es tu casa:

  • Más de 20 páginas.
  • Fotografías que te acompañaran en todo el recorrido de trabajo.
  • Reflexiones para trabajar los mitos y las creencias más arraigadas sobre el ideal de belleza actual.
  • Aclaraciones y abordaje sobre la mentalidad dieta.
  • Herramientas para la gestión de emociones
  • 3 ejercicios prácticos para mejorar tu relación con el cuerpo.
  • Un reto que me encantará que compartas en Instagram.

TU CUERPO ES TU CASA ES PARA TI SI...

  • Tienes una relación tormentosa con tu cuerpo.
  • Sientes rechazo o insatisfacción hacia tu cuerpo y sufres por ello.
  • Tienes conductas obsesivas o evitativas con tu cuerpo.
  • Crees que necesitas herramientas para identificar y gestionar tus emociones.
  • Has hecho varias dietas a lo largo de tu vida sin abordar la raíz del problema.
  • Quieres empezar a trabajar en todo lo anterior pero no encuentras el momento y no quieres hacerlo sola o solo.

Esto es lo que opinan las personas que ya tienen tu cuerpo es tu casa: