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Un e-book indispensable para cualquier persona con el objetivo de vivir en paz y volver a verse a sí misma. Con Tu cuaderno de trabajo obtendrás las herramientas necesarias para indagar y transformar en tu relación con la comida a través de actividades, reflexiones y ejercicios prácticos.

Un e-book teórico-práctico donde encontrarás ejercicios para la toma de conciencia del auto cuidado del cuerpo y otras dinámicas para empezar a entender la función de las emociones que más se relacionan con tu conducta alimentaria.

Actualmente tenemos mucha información a nuestro alcance, pero muchas veces no sabemos qué hacer con ella. Con los monográficos hemos creado un material descargable de breve formato sobre distintas temáticas de salud mental, TCA, alimentación consciente y emociones. Los monográficos están compuestos por una parte teórica sobre el tema y una parte práctica llena de recursos para ti. Si necesitas tips y herramientas concretas para empezar a ahondar y a trabajar sobre un tema en concreto este es tu formato