Siempre he pensado que septiembre es como el inicio de año nuevo. Despedimos el verano para empezar el nuevo curso escolar y yo aprovecho para revisar mis objetivos del año y plantearme hacia donde quiero dirigirme en este nuevo camino que empieza ahora.

¿Te pasa lo mismo con septiembre y la revisión y creación de objetivos?

Echando la vista atrás me doy cuenta que este año ha habido varias novedades en Laura Albó: estrené web y empecé a trabajar en equipo por cuenta propia para así poder ofreceros el servicio de Psiconutrición y asegurarme que estéis bien acompañados. Muy pronto os presentaré a mi compañera dietista-nutricionista, tengo muchas ganas que la conozcáis y veáis como es nuestro trabajo juntas.

Y con todas estas novedades, he querido agradecer vuestro apoyo y he preparado algo que os puede ayudar mucho.

Se trata de un cuaderno de trabajo donde ofrezco reflexiones y recursos para mejorar vuestra relación con la comida y con el cuerpo. Se trata de un material de calidad en el que he dedicado tiempo y esfuerzo donde vamos a pensar y a trabajar juntas. Vas a encontrar recursos que utilizo en psicoterapia para tomar consciencia de qué relación tienes con tu cuerpo y con la comida.

¿Qué te ofrezco en el cuaderno de trabajo?

  • Trabajo de mitos y creencias sobre el ideal de belleza actual.
  • Trabajo de mitos y creencias sobre las emociones.
  • Trabajo de mitos y creencias sobre la mentalidad dieta.
  • Herramientas para la gestión de emociones
  • Ejercicios prácticos para mejorar tu relación con el cuerpo.
  • Un reto que quiero que compartas en Instagram.

¿Este cuaderno es para ti si…?

  • Tienes una relación poco satisfactoria con la comida.
  • No te gusta tu cuerpo.
  • Crees que necesitas herramientas para gestionar tus emociones.
  • Has hecho varias dietas y no has solucionado el problema que hay debajo.
  • Quieres empezar a trabajar en todo lo anterior pero no encuentras el momento y no quieres hacerlo sola o solo.

Como acto altruista solo te pido que visitéis mi Instagram @laura__albo y le des calorcito a mi trabajo, así como que recomiendes la descarga de este cuaderno de trabajo a personas a quienes pienses que les pueda interesar.

¡Que lo disfrutes!

¡Por cierto! Me encantará saber que te ha parecido el cuaderno y que me des tu opinión e impresiones, pero sobre todo me gustará mucho saber si te ha ayudado.

¡Gracias!

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En los más de 6 años dedicándome al desarrollo de la Psicoterapia me he dado cuenta que desde bien pequeña me interesé por la conducta alimentaria deseando descubrir qué se escondía en la otra cara de la moneda. La conducta alimentaria me parece fascinante, amo mi profesión y no me canso de aprender con lo que la formación y actualización son mi máxima.

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